Cuál es el desayuno más sano? Debemos evitar los carbohidratos refinados, dado que nos provocan picos de azúcar y hacen que al poco rato volvamos a tener hambre. Recuerda, para empezar, tomate una foto, escribe toda tu información, tu peso, tu altura, tu porcentaje de grasa corporal, mide tu brazo, tu cintura, tu pierna, escribe tu cuerpo actual.

Blog om Design, kontormøbler og indretning. Flere og flere får øjnene op for, hvor farligt det er at være stillesiddende det meste af dagen og hvor vigtigt det er at variere arbejdsdagen. Undersøgelsen fremlægger selv nogle løsninger på, hvordan man kan gøre arbejdsdagen mere aktiv og generelt gøre arbejdspladsen sundere og mere ergonomisk.